कधी कधी

कधी कधी,
उगाचच एकटं वाटायला लागतं... भोवताली वर्दळ असूनही एकटंच मन कुढत राहतं.... आणि अगदी, अगदी त्याचवेळी मैत्रिणीचा व्हॅट्स अँप येतो..  कशी आहेस? missing you... आणि मग, मन फुलपाखरू होऊन बालपणात फिरून येतं...

कधी कधी,

वाटतं..  आपली कदरच नाही कोणाला.. हाऊस वाइफचा शिक्का मारून गृहीतच धरलं जातं आपल्याला... आणि अगदी, अगदी त्याचवेळी फोन येतो..  आज भाजी मस्त झाली होती... आणि मग, दिवसच नाही तर मन पण उजळून जातं...

कधी कधी,
स्वतःचच अस्तित्व संपल्या सारखं वाटतं... नानाविविध मुखवट्यात हरवायला होतं... आणि अगदी, अगदी त्याचवेळी लेक  गळ्यात पडून म्हणते... you are the most beautiful person on the earth... आणि मग, आळणी जगणं जाबराक बनून जातं....

कधी कधी
एकदम असुरक्षित वाटायला लागतं... शेजारचा माणूस ही आतंकवादी वाटतो... आणि अगदी, अगदी त्याचवेळी अनोळखी माणूस मदतीचा हात पुढे करतो.... आणि मग, माणुसकीवर विश्वास बसतो... जगणं सुंदर होऊन जातं ....

कधी कधी,
वाटतं... आयुष्य हे क्षणभंगुर आहे... खूप काही करायचे आहे.... आणि अगदी, अगदी त्याचवेळी 'बाबू मोशाय जिंदगी लंबी नाही बडी होनी चाहिए' ऐकू येतं.... आणि मग, वाटतं आधी मनसोक्त जगून घ्यावं...

-मी मधुरा.. 

************************************************

माहेरवाशीण

मी माहेरवाशीण!!!

"अगं, तमक्यांची मुलगी येणार आहे चार दिवस माहेरपणाला, ह्यावर्षी मुलाच्या दहावीमुळे जरा लवकरच येते आहे... तमक्यांची मुलगी पण राहील म्हणे महिनाभर.. " इति आई .. मला तिचा एकंदरीत सूर लक्षात आला आणि म्हणाले, "....आणि मी पण येते आहे ३-४ महिन्यात!!"... दरवर्षी एप्रिल मे मध्ये होणारे आमचे हे संभाषण.. आई मला प्रत्येक उन्हाळी सुट्टीत हे सांगते आणि मी तिला माझ्या पुढील भारतवारीचे आश्वासन देते.. .. २० वर्षे झाली मी परदेशी येऊन पण तरी हे होतेच..

काय जादू आहे ना 'माहेर' ह्या शब्दात! नुसता शब्द उच्चारला तरी मायेचा स्पर्श जाणवतो. केवळ लग्न होते आणि आज पर्यंत आपले असलेले घर, जिथे आपण खेळलो, बाघडलो, लाडाकोडात वाढलो, हट्ट पुरवून घेतले ते घर बनते "माहेर"..आणि तिची होते "माहेरवाशीण"! हि गोष्ट जितकी मुलीच्या बाबतीत खरी आहे तितकीच मुलाच्या सुद्धा! शिक्षण, नोकरी, चांगली संधी ह्यामुळे मुले-मुली घरच्या बाहेर पडतात आणि मागे उरते ते माहेर...

काय असते हे माहेर? माहेरवाशीण म्हटले कि का उगीचच अंगावर मूठभर मांस चढल्यासारखे वाटते? खरंच, माहेरवाशीण म्हणजे नेमके काय?

संसाराच्या रामरगाड्यातून सुटका म्हणजे माहेरवाशीण..
रोजच्या कामाच्या व्यापातून मुक्ती म्हणजे माहेरवाशीण...
आज काय स्वयंपाक करायचा ह्या विवंचनेतून सुटका म्हणजे माहेरवाशीण..
हे दे गं, ते दे गं, हे कर, ते कर ह्या कटकटीतून सुटका म्हणजे माहेरवाशीण..
हवं तेवढं लोळा, उठल्या उठल्या अंघोळ करा, रोज रोजच काम करा ह्या कटकटीतून सुटका म्हणजे माहेरवाशीण..
आईच्या हातचे ऊन ऊन खाऊन यथेच्छ लोळत पडणे म्हणजे माहेरवाशीण...
चारदिवस मनमुराद मौजमजा म्हणजे माहेरवाशीण...
स्वगृही परतताना, उंबरठ्यात रेंगाळणारी जड पावले म्हणजे माहेरवाशीण...
अलगद डोळ्यांच्या कडा ओलावणारी, आवंढा गिळणारी, तृप्त तरी अधुरी मी, म्हणजे माहेरवाशीण!!
आणि,
काळाच्या ओघात थकत चाललेल्या पावलांना माहेर देण्यासाठी धडपडणारी मी, मी माहेरवाशीण!!

-मी मधुरा.. 

************************************************

मी स्वयंसिद्धा!!!

मी स्वयंसिद्धा!!!

आज ८ मार्च, जागतीक महिला दिन! महिलांच्या अधिकारांची, स्त्री पुरुष समानतेची दखल घेण्याचा दिवस! आजच्या भाषेत सांगायचे तर 'Super Women' ह्या किताबाचा गौरव सोहळा साजरा करण्याचा दिवस... त्यासाठी जगभरात सगळीकडे खास कार्यक्रम आयोजित केले जातात...  विविध क्षेत्रातल्या महिलांचे सत्कार- त्यांच्या मुलाखती , आरोग्य चाचण्या, योगाभ्यास, डाएट टिप्स, मेक ओहर  अश्या अनेक गोष्टीनी परिपूर्ण समारंभ आयोजित केले जातात... सगळीकडे नुसते उत्साहाचे वातावरण असते.. सोशल मीडियामुळे तर हा दिवस जरा जास्तच गाजत वाजत येतो..

शंभर वर्षांपूर्वी जेव्हा ह्या दिवसाची गरज भासली तो काळ आणि आज ह्यात नक्कीच फरक आहे.. आजची महिला कोठेही कमी नाही तर काकंणभर सरसच आहे... महिला दिनाचा संबंध केवळ स्त्री मुक्तीशी न लावता सखोल विचार करणे आवश्यक आहे. आजची स्त्री पारंपरिक बंधनातून मुक्त झाली तरी सुपर वूमन च्या जाळ्यात मात्र नक्कीच अडकलेली आहे. तेव्हा आजचा दिवस साजरा करताना, स्वतःला 'Super Women' सिद्ध करताना आपण आपल्याला, आपल्यातल्या स्त्रीला विसरून तर गेलो नाही ना? हे पाहणे जरुरीचे आहे. आपल्यातल्या स्त्रीला मुक्त करणे गरजेचे आहे.. तिला वेळ देणे गरजेचे आहे... आपल्या बिझी रुटीन मधून वेळ काढून आपण जिमला जातो, मित्र मैत्रिणींना भेटतो, शॉपिंगला जातो, ब्युटी पार्लरला जातो आणि  ह्याला स्वतःसाठी वेळ दिला असे ही म्हणतो.. पण खरंच हा वेळ स्वतःसाठी होता का? तर नाही.. हा वेळ स्वतःसाठी नसून Super Women मधल्या एका पत्राचा तो भाग होता. आपल्याला खरी गरज आहे ती एका 'क्षणभर  विश्रांतीची'...  एका  pause ची...  स्वतःला जोखायची , स्वतःला ओळखायची , स्वतःची पाठ स्वतः थोपटायची...  Super Women ह्या पलीकडे जाऊन स्वतःचा शोध घ्यायची...  आज ह्या महिला दिनाच्या निमित्याने एक संकल्प करूया .. आपण थोड्यावेळ थांबू या... स्वतःसाठी, स्वतःला ओळखण्यासाठी, स्वतःला appreciate करण्यासाठी वेळ देऊया.. आपले आत्मभान मिळवूयाचा प्रयत्न करूया .. दररोज असे काही क्षण, थोडा वेळ जर  आपण आपल्याला दिला तर मग प्रत्येक दिवस महिला दिन होईल..

मी एक लहानपणी गोष्ट वाचली होती..  'नाचणाऱ्या मोराची'... त्या गोष्टीतल्या छोट्या मुलीला नाचणारा मोर आपल्या अंगणात हवा असतो. हा मोर खूप स्वछंदी असतो.. आनंद लुटणारा असतो.. तो मोर तिला सांगतो तू आनंदाने नाचायला हवस तरच मी तुझ्याकडे येईन. ही मुलगी मोर आपल्या घरी यावा म्हणून आनंदाने राहायचा प्रयत्न करते. शेवटी मोराची वाट पाहणे ती विसरूनच जाते कारण आता तिला आनंदी राहण्यासाठी मोराची गरज नसते.. ती स्वतःच मोर बनून स्वछंदीपणे आनंदाने नाचत असते. आपल्याला मोर हवा असेल तर आपणच मोर व्हायचं, आपल्याला जे हवं ते आपणच आपल्यात शोधायचं!! हा त्या गोष्टीचा मतितार्थ !!! तो एकदा समाजाला कि आत्मभान नक्कीच येत.. स्वयंसिद्धा नक्कीच होता येतं..

आपल्याला मनाच्या अंगणात नाचणारा मोर तर हवा असतो पण त्यासाठी आपणच मोर व्हायचं असतं हे मात्र बऱ्याच वेळा पार विसरून जातो. आपल्या नवऱ्यावर, मुलांवर, इतर सुहृदांवर प्रेम करताना आपण आधी आपल्यावरच प्रेम करणं गरजेचं असतं. दुसऱ्यांना भरभरून देताना आपण आपल्याला समृद्ध करत रहायचं असतं, नाहीतर आपल्याजवळ आहे ते इतरांना देऊन देऊन कधी ना कधीतरी रितेपणाचा अनुभव मनाला ग्रासून राहणारच असतो.

*"दुसऱ्यांसाठी जगताना स्वतःलाही वेळ देता यायलाच हवा. मुलांच्या निकोप वाढीविषयी आपण जितके जागरूक असतो, तितक्याच कसोशीने आपण  स्वतःच्या व्यक्तिमत्वाचीही वाढ जोपासायला हवी, मग अश्या कोणत्याही दिवसाची खास गरज वाटणार नाही आपण स्वयंसिद्धा आहोत हे सांगायला"*

Happy Women's Day!!!

-मी मधुरा.. 

************************************************

Happy Valentines Day!!!

Happy Valentines Day Everyone!! 

Love is the most powerful force of the Universe. In Yoga we often say “Open your Heart”.. That means “Open your Heart - Anahat Chakra” (अनाहत चक्र) to  cultivate Unconditional Love!! Loving and accepting everyone how they are and without expecting anything in return is Unconditional Love. 

When your Heart is open, you are flowing with love and compassion. A closed Heart only leads us toward grief, anger, jealousy, fear of betrayal, and hatred toward yourself and others.

The best way to receive Love is to Love..  Live your life with loving kindness and compassion toward others... Create safe and supportive environment... Practice smiling at everyone you see daily, even if you don’t feel like smiling. It’s contagious...  Practice Forgiveness and move on. Life is too short to hold grudges... Start appreciating your friends, family and co-workers... Practice not to criticize anyone or anything, including yourself at least one day a week! 

Foster Love and spread Peace to balance your Anahat Chakra!! 

Happy LOVE Day!! Today and Always...

-मी मधुरा.. 

************************************************

New Yoga Teacher in a Town!!

Yaahooo!!! Please welcome a Brand New Yoga Teacher in the Town!!!

I'm really happy to introduce myself as a Yoga Teacher. The word "Teacher" still explodes my heart but today I want to ignore that word and want to enjoy my success!!

It was a very exciting journey. Dina (our Trainer) started announcing about Teacher Training around April/May time frame like every year. I was always interested in getting to know more about Yoga, getting deep into my practice but I never liked the word "teacher".. it always held me back.. But this time, somehow I decided to give it a try without over thinking... and I'm glad that I did it! It was very enrichment experience for me.

Yoga is Always there with me...

I don't even remember when I first started practicing yoga - maybe somewhere in school days... 35 years ago - all I knew were the poses. I used to be a role model the showcasing poses. But somewhere down the road, Yoga got lost from my routine. But past 7 years I have been practicing Yoga regularly... It is not just going to class or following the leader or resting in Savasana but my yoga practice is all about building my self confidence and body awareness. Over this Teachers Training, I got exposed to all eight limbs of yoga - so much more than asana! Yoga is a way of life, a guide for living fully and freely. Now my yoga practice builds on that self confidence and body awareness to help me find deeper levels of spiritual awareness.

Practicing yoga on the mat is an entryway to understanding the wholesomeness of yoga - practicing non-harming, sense of integrity, our accountability to moral behavior, non attachment and cultivating divine consciousness, practicing Asanas, breathing techniques and refinement of concentration and all these lead towards our path to complete absorption - Samadhi. Yoga is not just on the mat but it continues outside of the mat too!

Teach What You Are Learning....

I remember the first day of Teachers Training and Dina said we would be doing little practicum this afternoon. I felt the anxiety rise in my body and my mouth got a little dry. Gulp. Teach? Really,... But, I’m a student! I’m here to learn!

We got into a circle and took turns teaching the next step of the sun salutation. Then next module/session we began teaching single poses. Soon we could teach a little sequence, and eventually, we taught whole classes. Teaching was not always easy, but I never felt unprepared or unsupported. Yoga teachers must teach and teach what they know and teach what they believe and teach what they are learning..

True teachers are always learning.. I believe this is the just start of my journey where I can create best version of myself as a Yoga Teacher as a Yoga Student and most importantly as a Human Being...

Thank you Dina for this wonderful experience!! I'm all ready to share my experience and knowledge with follow yogis on this path..

ओम तद सद्
OM TAD SAD

-मी मधुरा.. 

************************************************

I taught my first yoga class!!

On Friday, January 12 at 2 p.m. (a date and time that has been ingrained in my mind for the past 6 weeks), I taught my first community yoga class. Through weekends of yoga teacher training, multiple practice sessions and hours spent planning and preparing, this was the big moment. I’m so proud of myself.

I was so confident about my sequence and the entire theme for the class. But after Laura's community class, I don't know what happened to me, I started feeling extremely nervous. She taught on Tuesday and mine was on Friday. I will never forget those three days of my life. I woke up each day with butterflies in my stomach just thinking about what it might be like to finally teach my own class.

On Friday, the day of my class, I wasn’t quite sure what to do with myself until 2 p.m... finally around 1 p.m. left my house for the studio which is just 5 minutes away from my house. I just went there and sat.. Around 1:30 pm Dina, our teacher trainer and studio owner, showed me around the studio, how the speaker system works, how the lights, fans and heater works.. I plugged in my playlist, walked around the studio, sat on my mat with eyes closed and focusing my self as a teacher. It made whole difference... got my confidence back and was all ready to teach..

I knew that few follow teacher trainers were coming to my class, my meditation teacher Kristin was coming with her daughter, Dina and other few teachers were coming to support me too. Mahesh was able to attend the class, that made me feel good.

Students began to join in and settle on their mats. It was such a powerful moment when I stood at the front of the room/front desk and introduced myself, as I’ve seen my teachers do so many times before.

At 2 p.m. I opened class with some breath work and began to set an intention for the practice. One of my favorite things about yoga is when a teacher reads a quote or sets an intention. That really makes me think and gives me something to focus on. So I knew it was important to me to incorporate that into my class. My class's intention was “finding peace” through out the practice.
Once class started, I was in the zone. I had prepared for this moment and at that time, there was nothing else to do except turn on and teach. I had my notes under my mat just in case I needed a quick check, but I never used them.

It was SO cool to see the class that I’ve planned coming into action with a room full of yogis. Once I put the class in Savasana, I sat quietly on the mat and tried to fully soak in and appreciate the moment. It was so beautiful to see so many yogis resting peacefully after listening to my guidance for the past 45-50 minutes.

Before closing the class I did some pranayama practice "nadi shodhanam".

I closed class with one chant of AUM followed my 3 Shantis. And a quote सर्वेपि सुखिनः सन्तु, सर्वे सन्तु निरामय: May all being be happy and know peace..

After teaching, I felt SO excited, proud and relieved.

I’m so incredibly grateful for my yoga family, from my teacher training friends and teachers and fellow students. I’m lucky enough to call them my family. I’m so thankful to be part of this community.

-मी मधुरा.. 

************************************************

Happy New Year 2018

Happy New Year Friends!! 

New Year always comes with New Resolutions. A new year's resolution is a noteworthy concept.. start off the year with a change for the better. Many resolutions are around healthy eating, losing weight and exercise. I’ll admit I fall into that category as well. 

But this year, I want to give New Year's resolutions a yogic twist with setting an intention and with infusing the new year with positive attitude. Having a positive attitude can change our perspective. When we say, 'Lose some pounds', we message ourselves/our sub consciousness: ‘You are Fat’! ... when we say, 'Stop eating junk food', the message is ‘You are Unhealthy’! ... when we say, 'Call Friends and Family once a week', the message is ‘You are Ungrateful’!  To get rid off this negativity and to open my heart for new possibilities, I am going to accept myself as it is. 

Just want to create best version of myself which feels comfortable under my own skin with Positive Attitude!

In short, my resolution is Positive Attitude!! 

Can't wait to see my Jar filling up!

-मी मधुरा.. 

************************************************